吃蚕豆对身体有什么好处和坏处（蚕豆的功效与作用及禁忌）

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。吃蚕豆对身体有什么好处和坏处，蚕豆的功效与作用及禁忌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、蚕豆的功效与作用及禁忌分别是什么?蚕豆可以制成各种小食品,是一种大众食物，深受大众喜爱。

2、下面就为大家详细介绍这个知识： 　　蚕豆的功效与作用主要有下面几点： 　　1.延缓动脉硬化 　　蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化。

3、 　　2.降低胆固醇 　　蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

4、 　　3.防癌抗癌 　　蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定作用。

5、 　　4.益气健脾 　　蚕豆的功效与作用还体现在传统医学认为它能益气健脾，利湿消肿。

6、 　　5.健脑 　　如果你是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。

7、蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。

8、 　　6.促进骨骼生长 　　蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。

9、 　　7.预防心血管疾病 　　蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。

10、 　　接下来看看蚕豆的食用禁忌： 　　1.不宜食用鲜嫩蚕豆，以煮食为主。

11、 　　2.蚕豆性滞，不可生吃，应将生蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹制。

12、不可多吃，以防胀肚伤脾胃。

13、 　　3.蚕豆含有致敏物质，过敏体质的有极少数人(男孩较多)吃了会产生不同程度的过敏、急性溶血等中毒症状，就是俗称的“蚕豆病”。

14、这是因为体仙缺乏某种酶类所致，是一种遗传缺陷。

15、发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。

16、 蚕豆不宜与田螺同食。

17、 　　以上就是蚕豆的功效与作用及禁忌的介绍，希望对你有帮助。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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