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螺旋藻的功效与营养(螺旋藻的功效与吃法)

导读 今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。螺旋藻的功效与营养,螺旋藻的功效与吃法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、螺旋藻...

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。螺旋藻的功效与营养,螺旋藻的功效与吃法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、螺旋藻是古老的微生物之一,其微化石已经存在30多亿年了,并且是一种营养很丰富的保健品,现在就为大家介绍螺旋藻的吃法:   螺旋的营养价值:   螺旋藻含丰富的蛋白质,高达60-70%,比一般概念上的食品营养丰富,比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍。

2、   螺旋藻含丰富的β胡箩卜素,为胡萝卜的15倍,为菠菜的40-60倍。

3、   螺旋藻含丰富的维生素BB2、B5、B6、B1B12、C、E。

4、B族维生素种类繁多, 而且各具特殊的生理功能, 缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。

5、   螺旋藻含多种人体必需的微量元素,钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等,缺铁会导致贫血,缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶,刺激免疫球蛋白及抗体的产生,捕获自由基,降低或抵抗体内某些金属的毒性,抑制一些致癌物质的致癌作用。

6、硒还能防止高山病。

7、   螺旋藻的吃法:   1.日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。

8、平时可随时取服。

9、   2.抗疲劳每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。

10、特别疲劳时加服2克。

11、   3.减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。

12、普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。

13、如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。

14、   4.体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。

15、   5.抵抗力差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。

16、   6.营养不良瘦弱每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。

17、欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

18、   7.抗辐射每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。

19、   8.抗衰老每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。

20、   上文为大家介绍的就是螺旋藻的吃法,你学会了吗?。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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