果醋怎么喝 有什么好处（果醋）

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。果醋怎么喝 有什么好处，果醋相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、果醋是以水果，包括苹果、山楂、葡萄、柿子、梨、杏、柑橘、猕猴桃、西瓜等，或果品加工下脚料为主要原料，利用现代生物技术酿制而成的一种营养丰富、风味优良的酸味调味品。

2、它兼有水果和食醋的营养保健功能，是集营养、保健、食疗等功能为一体的新型饮品。

3、科学研究发现，果醋具有多种功能。

4、果醋能促进新陈代谢，调节酸碱平衡，消除疲劳 果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。

5、醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。

6、醋酸等有机酸有助于人体三羧酸循环的正常进行，从而使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。

7、经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，使人感觉疲劳，如在此时补充果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。

8、另外，果醋中含有的钾、锌等多种矿物元素在体内代谢后会生成碱性物质，能防止血液酸化，达到调节酸碱平衡的目的。

9、果醋具有降低胆固醇的作用 经常食醋是降低胆固醇的一种有效方法，因为醋中富含尼克酸和维生素，它们均是胆固醇的克星，能促进胆固醇经肠道随粪便排出，使血浆和组织中胆固醇含量减少。

10、研究证实，心血管病患者每天服用20毫升果醋，6个月后胆固醇平均降低9.5％，中性脂肪减少11.3％，血液黏度亦有所下降。

11、果醋能提高机体的免疫力，具有防癌抗癌作用 果醋中含有丰富的维生素、氨基酸和氧，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收。

12、果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，还可阻止强致癌物亚硝胺在体内的合成，促使亚硝胺的分解，使亚硝胺在体内的含量下降，保护机体免受侵害，防止胃癌、食道癌等癌症的发生。

13、果醋可促进血液循环，有降压作用 山楂等果醋中含有可促进心血管扩张、冠状动脉血流量增加、产生降压效果的三萜类物质和黄酮成分，对高血压、高血脂、脑血栓、动脉硬化等多种疾病有防治作用。

14、果醋有开胃消食，解酒保肝的作用 果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收；果醋中的挥发性有机酸和氨基酸等可刺激大脑的食欲中枢，促进消化液的分泌，提高胃液浓度，从而生津止渴，健胃消食，增进食欲。

15、临床报道，食醋有改善肝炎患者食欲不振的作用。

16、饮酒前后饮用果醋，可使酒精在体内分解代谢速度加快，因此果醋极具解酒功能。

17、《本草纲目》中说，醋“散淤血、治黄疸”，还认为醋能“开胃、养肝”，民间常用食醋、红糖合服治疗肝病。

18、果醋有抗菌消炎、防治感冒的作用 醋酸有极强的抗菌作用，可杀灭多种细菌。

19、常吃点醋，可以少生病。

20、此外，醋对腮腺炎、体癣、灰指(趾)甲、胆道蛔虫、毒虫叮咬、腰腿酸痛等症都有一定的疗效。

21、果醋有开发智力的作用 果醋中的挥发性物质及氨基酸等具有刺激大脑神经中枢的作用，具有开发智力的功效。

22、同时，果醋可防止体液酸化，医学研究发现，人体大脑的酸碱性与智商有关，大脑呈碱性的孩子较呈酸性的孩子智商高。

23、果醋有美容护肤、延缓衰老的作用 过氧化脂质的增多是导致皮肤细胞衰老的主要因素。

24、经常食用果醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，使机体内过氧化脂质水平下降，延缓衰老。

25、另外，果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的pH，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。

26、实践证明，经常食用果醋，能使皮肤光洁细嫩，皱纹减少，容颜滋润洁白。

27、果醋有减肥作用 果醋中含有丰富的氨基酸，不但可以加速糖类和蛋白质的新陈代谢，而且还可以促进体内脂肪分解，使人体内过多的脂肪燃烧，防止堆积。

28、长期饮用果醋具有减肥功效。

29、各种果醋的制作方法苹果醋 制作方法：糯米醋300克，苹果300克，蜂蜜60克。

30、将苹果洗净削皮后，切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。

31、密封置于阴凉处，一周后即可开封。

32、取汁加入三倍并开水即可饮用。

33、 健康功效：苹果和醋的组合是你不得不选择的健康饮品。

34、它可消除便秘，制黑斑，还可以促进新陈代谢、解烦闷、去疲劳。

35、长期饮用可以令你的身体状态一级棒。

36、 2、葡萄醋 制作方法：香醋适量，大串葡萄，蜂蜜适量。

37、葡萄洗净去皮、去子后放入榨汁机中榨汁，将滤得的果汁倒入杯中，加入香醋，蜂蜜调匀即可饮用。

38、 健康功效：能够减少肠内不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖，消除皮肤色斑。

39、此外，葡萄醋内的多糖、钾离子能降低体内酸性，从内缓解疲劳，增强体力。

40、 3、酸梅醋 制作方法：谷物醋1000克、梅子1000克、冰糖1000克。

41、将梅子充分洗净后，用布一颗颗擦干；按先梅子后冰糖的顺序置入广口瓶中，然后缓缓地注入谷物醋。

42、密封置于阴凉处一个月后，便可以饮用。

43、梅子也可以做成腌梅食用。

44、 健康功效：起到减肥瘦身、调和酸性体质的作用，坚持饮用可以加速新陈代谢，有效地将体内的毒素排出。

45、帮助消化，改善便秘，预防老化。

46、 4.香蕉果醋做法： 香蕉100克 去皮后切成薄片，红糖100克，苹果醋200克，三样东西方在一个碗里然后放入微波炉400瓦微波30秒，不知道这个400瓦微波是怎么回事，好像节目当中用的微波炉可以选瓦数，看了一下偶家的微波炉，好像没有这个选项。

47、 微波后取出来然后把里面的红糖搅匀使之融化，倒入一个不透光的玻璃瓶内放置在无阳光直射的地方14天就好了，心急的放三天就可以喝了，喝的时候果醋15cc加入500cc的凉开水可以治疗便秘，让皮肤漂亮。

48、 如果用别的蔬果譬如苦瓜，草莓就把红糖换成冰糖，份量都不用变。

49、每一种都有好处，苦瓜果醋可以排毒，草莓的据说含有一种什么果素可以让皮肤变好。

50、 做好的果醋可以直接兑水喝，也可以用来凉拌沙拉，最简单的是西红柿一个，甜椒1/4个，200克熟的玉米粒，加入三汤匙果醋就是美味又减肥的沙拉了。

51、 5、柠檬醋 制作方法：白醋200克，柠檬500克，冰糖250克。

52、将柠檬洗净晾干，切片，取玻璃罐，放入柠檬片后加入白醋，密封60天即成。

53、 健康功效：柠檬醋能防止牙龈红肿出血，还可以有效地压制黑斑、雀斑的生长。

54、长期饮用柠檬醋还可以增强抵抗力，让皮肤更加白皙透嫩。

55、 6、草莓醋 制作方法：谷物醋1000克，熟透的草莓1000克，冰糖1000克。

56、将草莓充分洗净后除蒂部，将草莓和冰糖依次置入广口瓶中，然后缓缓地注入谷物醋。

57、密封置于阴凉处一周后，便可饮用。

58、 健康功效：长期坚持饮用草莓醋可以改善慢性疲劳、缓解肩膀酸痛，还会对便秘有很好的疗效。

59、或许你不知道吧，草莓醋对于压制青春痘、面疱、雀斑的生长也有很好的帮助。

60、 7、苏打醋 制作方法：糯米醋60克，冰汽水300克，如果口味需要还可以加入蜂蜜少许。

61、在糯米醋中加入蜂蜜少许。

62、在糯米醋中加入汽水，然后倒入蜂蜜，现冲现饮。

63、 健康功效：苏打醋不但非常好喝，并且有清热解渴，瘦身去脂，补充维生素的作用。

64、它可以有效地调节体内酸碱值，增强身体活力，防止身体老化。

65、 8、玫瑰醋 制作方法：白醋一瓶，玫瑰花20朵—30朵。

66、将上述材料混合后放在玻璃瓶内，盖紧盖子放置七天左右就可以了。

67、醋可以加水直接喝，也可以和蜂蜜混合之后喝，口感酸酸甜甜的很不错。

68、 健康功效：气味清香，是帮助新陈代谢，调节生理机能，缓解生理不顺等不适现象，更有养颜美容的神奇效果，让你轻松拥有粉嫩好气色。

69、 9、果冻醋 制作方法：将50克果冻粉和若干冰糖中加入250毫升水，以小火煮溶，边煮边缓缓调匀。

70、将糯米醋徐徐加入拌匀，然后倒入盛有葡萄和椰果果肉的模具中待冷却凝结，冰镇后即可食用。

71、 健康功效：饮用果冻醋能够有效促进血液循环、消除疲劳、增强体力。

72、酸甜的口味更能够帮你开胃助消化。

73、 10、猕猴桃醋 制作方法：将一个猕猴桃去皮，取果肉后，和一瓶陈醋、若干冰糖一起放进玻璃罐中密封，待冰糖溶化后即可饮用。

74、 健康功效：富含维生素A、维生素C及纤维质的猕猴桃醋，能有效促进人体的新陈代谢，并能防止吃肉后消化不良，营养过剩而导致的发胖。

75、 1菊花醋 制作方法：菊花50克，米醋1000克，冰糖300克。

76、一层菊花一层冰糖放在密封的玻璃瓶中，将米醋倒入，七天后可饮用。

77、 健康功效：具有养肝明目，去火清肝的作用；对于消炎去湿、解除头痛昏眩、降低胆固醇与消脂减肥也有非常明显的功效。

78、 12、酸奶醋 制作方法：糯米醋、酸奶、蜂蜜若干，数量按自己口味确定。

79、在酸奶中缓缓倒入糯米醋，一边倒一边搅拌。

80、在和醋混合调成稠糊状时，加入蜂蜜调至自己喜爱的甜度即可。

81、 健康功效：酸奶富含牛奶中的蛋白质和钙质，有助于骨骼成长。

82、加入糯米醋后，会进一步利于骨骼吸收钙质。

83、 13、樱桃醋 制作方法：米醋、樱桃混合泡一周，每日早晚饮用20毫升。

84、 健康功效：对长期使用电脑的人有保护视力的作用。

85、樱桃里含有丰富的维生素A和铁，有助视力的恢复和补充大脑血液。

86、维生素A含量比苹果、葡萄等高出4—5倍；铁含量也比苹果等水果高出很多，对血红素的提高有很大的帮助。

87、 14.名称：番茄醋 作用：美体 材料：红透的番茄1000克（不要选择太大的）清醋1500毫升、冰糖少许（约20克，也可以选择不加）玻璃罐一个（选择干净、干燥的） 制作方法：番茄洗干净后擦干表面水分，切开后放入玻璃罐中，加入清醋、冰糖，在罐口平铺一张塑料纸密封一周即可。

88、 功效：丰富的VA、VC、矿物质、叶酸，虽未经煮熟，但经浸泡清醋后，茄红素一样可以发挥效果，抗氧化，帮助消化、高纤美容，还可以抑制癌细胞。

89、 橙子果醋的方法可以按照柠檬的。

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