喝玛卡有什么好处和功效（黑玛卡泡水喝的功效）

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。喝玛卡有什么好处和功效，黑玛卡泡水喝的功效相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、玛卡可以滋补身体，补充微量元素，抗疲劳，黑枸杞是枸杞的一种也具有滋补的功效，而且含有大量的花青素可以抗氧化抗衰老。

2、两者一起泡水喝，可以更好的滋补身体，补肾是一个长期的过程，不能一下吃的过猛，一次吃的量大会造成上火。

3、黑枸杞成人每天3-5克，玛卡每天10克以内。

4、要注意黑枸杞的中的花青素怕高温，一起泡水时先泡玛卡，等水温低于60度再放入黑枸杞。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！