山竹的功效与作用及营养价值有哪些（山竹的功效与作用及禁忌是什么）

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1、山竹果肉含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等微量元素，对人体有很好的补养作用。

2、 山竹的功效作用方面，山竹含有一种特殊物质，具有润燥、清凉解热的作用。

3、在泰国，人们将榴莲、山竹视为“夫妻果”。

4、如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

5、山竹富含蛋白质和脂类，对体弱、营养不良、病后的人都有很好的调养作用。

6、 山竹在食用方面，一般人均可食用。

7、但也有以下几种饮食禁忌： 1.肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。

8、体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。

9、 2.每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。

10、若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

11、 3.山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。

12、 4.吃山竹时，如果紫色汁液染在肉瓣上，注意会影响到口味口感的。

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