跆拳道脚靶拿法教程（跆拳道脚靶）

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。跆拳道脚靶拿法教程，跆拳道脚靶相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、使用脚靶的训练形式应用十分广泛。

2、使用脚靶训练无论是基础训练还是更高一级的训练都十分需要，对提高青少年运动员技战术水平都具有重要作用。

3、‘’跆拳道脚靶成分：里层：木头把手上面镶嵌着胶皮 ，中层：包裹着海面，最外层：革制的 把上述的东西都包起来。

4、　　挑选跆拳道脚靶的方法　　第一:手握处采用防滑专用革制作,即使在炎热的夏天,手上全是汗的时候也不容易脱靶,提高了训练效率;　　第二:在里面的填充物和靶柄采用了高回弹能力的海绵材料,在靶柄上采用了高弹力把柄长久使用也不容易软掉;　　第三:声音清脆响亮,跆拳道脚靶在跆拳道训练中至为重要，是每个跆拳道练习者的必备用具,它对提高跆拳道练习者训练腿法的攻击速度与力度、连续攻击能力等方面有着明显的效果，是一名跆拳道练习者不可缺少的训练器材。

5、通过脚靶可以培养实战的攻击感觉与距离感,可以使练习者逐步熟练动作之间的连接并对踢击的准确度有良好的锻炼作用。

6、 在训练中可两人或多人一组让一人手持脚靶,可变化出各种不同靶位,让练习者用各种腿法踢击。

7、选择皮质好的，响声大一点的，握的舒服的脚靶最大好处是可以练习加快黜退速度和打击的准确性。

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