孕妇可以吃什么水果（孕晚期吃什么水果好）

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。孕妇可以吃什么水果，孕晚期吃什么水果好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、平常很多女性就超喜欢吃水果，转眼间到了孕晚期，很多女性都想知道自己能吃什么水果。

2、下面要给大家分享的内容是：“孕晚期吃什么水果最好 吃这些水果好处多多”，一起来看下吧! 　　首先来看下孕晚期吃什么水果好： 　　苹果 　　苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸，许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助。

3、同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象。

4、 　　西柚 　　西柚含有天然叶酸。

5、叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

6、孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

7、叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

8、因此，西柚也是孕期妇女首选。

9、 　　樱桃 　　樱桃含铁及其丰富，称得上是水果之王，基本上是苹果、橘子、梨的20倍含量，除此以外还含有丰富的胡萝卜素(葡萄、苹果、橘子的4~5倍)、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，对肠胃很有好处，可以促进食欲，在补血方面也有很好的功效。

10、 　　草莓 　　草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。

11、而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;据研究发现，草莓可有有效祛除体内重金属。

12、不过草莓的清洗比较麻烦，处理不当容易有农药残留。

13、 　　火龙果 　　火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。

14、 　　猕猴桃 　　猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。

15、富含丰富的维生素C被誉为“水果之王”。

16、猕猴桃还能稳定情绪、助消化、降低胆固醇、预防便秘，和保护心脏的作用。

17、适合怀孕前或怀孕期，特别是怀孕的前3个月。

18、 　　葡萄 　　葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、和维生素，对孕妇血色不足、冬天手脚冰冷、血压偏低多吃葡萄有利于改善。

19、如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

20、中医认为，葡萄有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色，健脾开胃，止呕、安胎。

21、的功效。

22、 　　接着一起来了解下孕晚期孕妇饮食有什么需要注意的 　　孕晚期的准妈妈要控制脂肪和碳水化合物的摄入量;并且严格控制食盐量(5克/天);及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等;不宜多吃水果，一天一只即可。

23、 　　以上就是关于：“孕晚期吃什么水果最好 吃这些水果好处多多”的分享，希望对你有帮助。

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