杏仁粉的功效与作用及食用方法副作用及怎么吃（杏仁粉的功效与作用）

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1、杏仁粉是杏仁的一种加工产品，与杏仁露一样，其原料都是杏仁。

2、杏仁粉，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。

3、史学家普遍认为，杏和枣是种植历史最长的植物。

4、古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成“杏奶”，作为提神饮品，或是作为其他食物的调味原料。

5、杏仁粉是杏制品的一种，由杏仁研磨加工而来。

6、主要功效据《本草纲目》记载及现代医学研究表明，杏仁有以下食疗效果：镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒，非常适合吸烟人群。

7、2、含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠，帮助消化、治便秘。

8、3、含维生素B17，有抗癌作用，还可增强抗过敏能力。

9、4、含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，每日饮用可迅速补充营养，维持体力。

10、5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。

11、6、杏仁粉也是非常好的瘦身产品。

12、杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7．4毫克维生素E和3．3克膳食纤维。

13、由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，就是俗称的“好脂肪”，所以可以产生医学上常说的“假温饱”，坚持服用可以起到明显的瘦身效果，对心脏的健康也很有利，很好地发挥了抗衰老作用。

14、7、杏仁含天然维生素E，常吃杏仁能养颜美容，滋润皮肤。

15、8、杏仁含有VB17，有抗癌作用，常吃杏仁可预防癌症。

16、看楼上吧 勉强可以杏仁也分两类,一类是入药的苦杏仁,味道苦涩,不能用来美肤,另一种是护肤的甜杏仁,味道清甜你可以去超市购买,介绍你买杏仁粉1杏仁粉+牛奶,每天1-2杯,美白去班2杏仁粉+枸杞+花生,滋润去皱 杏仁粉适量,枸杞5_8颗,花生(捣成碎末)5-8颗以上材料用沸水冲匀即可，3杏仁粉+红枣+蜂蜜,排毒补血,杏仁粉适量,红枣5-8颗,蜂蜜一勺将红枣切碎,混合蜂蜜和杏仁粉搅拌均匀,最后冲调开水或牛奶即可；如果实在买不到杏仁粉,吃几颗杏仁喝一口牛奶，不过杏仁一次也不能吃太多,因为好象含有微毒,吃多了不好。

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