减肥的人一天喝多少水达标（减肥的人一天要喝多少水）

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1、你好，方法很多的，你试试吧！！减肥的方法：1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！朋友告诉我了一个方法，百~度《 王欣狂瘦37斤变辣妈 》 亲身经历 希望对你有帮助。

2、 方法很有效，很值得一看。

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