宝宝什么时候开始补钙补锌（宝宝什么时候开始补钙）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。宝宝什么时候开始补钙补锌，宝宝什么时候开始补钙相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、亲，不是每个宝宝都是要补钙的哦，建议先带宝宝去医院查个微量元素，缺钙才能补哦，补钙补不是越多越好，补超量了，也是不好的哦。

2、宝宝补钙的方法 食补。

3、在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。

4、如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。

5、少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

6、 2、吃补钙剂。

7、有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。

8、在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。

9、有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。

10、专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。

11、 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

12、 3、补钙不要与吃饭混在一起。

13、混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。

14、比如洋葱、苋菜等。

15、 4、补钙的同时还要补充鱼肝油。

16、鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。

17、鱼肝油每天吃1--2个即可。

18、 5、除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。

19、宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。