老年人失眠怎么办（有什么方法应对呢）

大家好，小蔡来为大家解答以上问题。老年人失眠怎么办，有什么方法应对呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 睡觉前喝一杯牛奶。

2、 晚上不要吃太多。

3、 放松点。

4、 睡觉前用温水泡脚。

5、 银耳汤

6、 按摩疗法

7、 安眠药

8、 听有助于睡眠的音乐

本文到此结束，希望对大家有所帮助。