导读 您好,小编飞渡就为大家解答关于防脱发的食物食谱,防脱发的食物相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、(1)宜补充植物蛋白,
您好,小编飞渡就为大家解答关于防脱发的食物食谱,防脱发的食物相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、(1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、(2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3、(3)适当食用含碘高的食物。
4、(4)宜多食新鲜蔬菜、水果。
5、(5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、芥菜等。
6、(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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