摇摆机好吗（网上卖的摇摆机有用吗）

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使用摇床有以下危险

1.摇摆机运动后，虽然感觉有点发烧，但没有跑步游泳那种运动快感的感觉，反而觉得无力，头也晕了，脚下走路也不稳。

2.摇床震动过大，使用时间过长，会造成身体伤害。如果振动太剧烈，就会引起“振动病”，损伤腰椎、颈椎、踝关节等小关节。老年人更容易受伤。

3.去脂器是用来通过强力晃动来减肥的。使用除脂器时，强烈的晃动会使内脏一起震动，造成一定的伤害。

4.对于一个平时运动不多的用户来说，如果身体没有充分活动，坐着也会导致脊椎肌肉劳损。此外，在振动下，还可能出现椎管水肿，从而诱发椎间盘脱出。

扩展信息：

注意事项：

1.建议规范使用摇号机，频率不要太高。使用摇摆机前十分钟不要喝水，以免暴饮暴食或饥饿。使用半小时为宜。

2.使用摇摆机前避免过饱或饥饿。通俗地说，当肚子吃饱的时候，全身的工作功能都在不断加速消化你吃过的食物。这个时候运动容易消化不良。

3.使用摇机半小时为宜：很多人会边看电视边用摇机减肥，但需要注意一个度。全身振动接收太久不是最好的效果，反而会因为高频振动而损伤内脏。

来源：人民网-好身材真的能抖出来吗？我们来看看摇脂机到底有几个坑。

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