苦瓜汁的功效与作用是什么（喝苦瓜汁的好处是什么）

大家好，小蔡来为大家解答以上问题。苦瓜汁的功效与作用是什么，喝苦瓜汁的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 苦瓜汁本身富含维生素B、维生素C、钙和铁等。103010中描述苦瓜有“清热解乏，清心明目，益气壮阳”的功效。

2、 苦瓜汁中含有一种叫苦瓜皂甙的东西，可以帮助人降血糖，抗氧化，预防骨质疏松。因此，多吃苦瓜有助于降血压、降血脂、降胆固醇，保护心血管系统，增加血管通透性，对糖尿病有帮助。

3、 苦瓜汁可以预防坏血病，保护细胞膜。苦瓜中的有效成分能抑制正常细胞的癌变，促进细胞的恢复，具有一定的抗癌作用。

4、 众所周知，维生素C可以抗氧化、美白、补水，而苦瓜中含有丰富的维生素C，因此，苦瓜可以滋润皮肤，使干燥的皮肤变得光亮润泽。夏天特别容易热。将冰镇的苦瓜片敷在脸上，可以立即缓解皮肤的灼热。

5、 苦瓜汁有减肥的功效。这是因为苦瓜中含有脂类，但少量食用没有影响。如果你想真正减肥，你必须每天生吃2~3个苦瓜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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