12岁女生如何从黑到白(12岁女生如何长高)

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1、12岁已进入青春期。

2、慢慢的就会长高了其他办法多吃含蛋白质、钙的食物象鱼、牛奶、蛋类。

3、面包多运动短跑、跳、撑等拉伸运动希望能帮助你。

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