失眠想睡又睡不着怎么办（这些方法你应该用得到）

大家好，小蔡来为大家解答以上问题。失眠，想睡又睡不着怎么办，这些方法你应该用得到很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 白天睡眠过多，白天睡眠过多，导致精力旺盛，晚上不困。

2、 失眠引起了许多忧虑。

3、 引起更年期失眠

4、 此外，无论什么原因导致失眠，你都应该保持身心愉悦和舒适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。