蝴蝶机使用方法（主要锻炼是什么）

大家好，小蔡来为大家解答以上问题。蝴蝶机使用方法，主要锻炼是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 根据您的身高调整座垫位置。选择适合自己的配重。

2、 挺胸收腹，双手握住手柄，以圆弧的方式推向胸部。每次推动后，不要完全放下重物。重复运动。

3、 蝴蝶机是一种用来掐鸟胸的机器。主要锻炼胸大肌。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。