导读 今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。胃口疼是什么原因,胃口相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、实在是食欲太好,忍不住
今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。胃口疼是什么原因,胃口相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、实在是食欲太好,忍不住想吃东西时,可以选择喝一杯热牛奶或者吃一个苹果等,这些可以让人很有饱腹感,自然就降低食欲了。
2、可以少食多餐,控制胃口的主要方法是规律、按时、适中进餐。
3、每天进餐时间段尽量一致,而且每餐尽量只吃八分饱。
4、当食欲来临,想使劲吃的时候,给自己一个缓冲的时间,让自己忙起来,推迟一点吃,你就会发现自己的食欲越来越低了。
5、扩展资料:食欲(appetite)是一种支配摄食和选择食物的生理心理因素。
6、常与饥饿感混淆,但二者有明确的区分。
7、饥饿是由于长时间缺少食物而产生的生理上的主观感觉,一般是不舒服,甚至是痛苦,从而迫不及待地要获得食物。
8、食欲与饥饿感相伴随,或是饥饿感的前奏,却比较平和,有时甚至带着一丝欣慰,心中想着某种美味的食物。
9、有选择性,针对某种食物,有时可以由食物的刺激特性,如色、香、味和口感而引起。
10、如在不想吃东西时,偶然尝到可口的食物,会产生食欲。
11、参考资料:百度百科-食欲。
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