治疗便秘饮食方法（治疗便秘的食疗方法）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。治疗便秘饮食方法，治疗便秘的食疗方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、健康指导：你好：便秘在饮食上应该多注意，少吃辛辣刺激的食物，少食多餐，多吃水果蔬菜。

2、选择一些膳食纤维高的食物，比如菠菜，芹菜等。

3、还有木耳也有一定的功效。

4、如果缺钙的话少吃菠菜，吃的话选择在开水中焯一下再吃。

5、在生活习惯上每天早上起床后喝一杯温水或是凉白开水，冲洗下肠道，要坚持。

6、还要做适当的体育锻炼增加胃肠道的蠕动。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。