例假期间吃什么减肥（哪些食物月经期间食用减肥）

大家好，小蔡来为大家解答以上问题。例假期间吃什么减肥，哪些食物月经期间食用减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 海带，海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素排出体外。煮好后吃海带，减肥排毒效果会更好。

2、 山药，山药含有大量的粘液蛋白，可以防止脂肪在血管上沉积，为女性保留足够的血液蛋白，不会因为失血过多而造成营养缺乏。

3、 红豆，味甘，性平，有很好的排毒效果，可以帮助人体排出毒素，在排毒的同时还可以帮助人体补充气血。如果女性腿部有经期水肿，可以吃一些红豆，有很好的消肿效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。